Ayu SittaDamayanti
Ayu SittaDamayanti Lainnya

_Berbagi Memori dalam Tulisan _

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Puasa Kunci Sehat Jasmani dan Rohani

6 April 2023   23:42 Diperbarui: 6 April 2023   23:47 1906
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Puasa Kunci Sehat Jasmani dan Rohani
(Sumber : promkes.kemkes.go.id

Bagaimana caranya tetap fit dan sehat di bulan Ramadan? 

Cara paling sederhana adalah merubah pola pikir kita, justru karena berpuasa menjadikan jasmani lebih fit dan sehat, serta kesehatan rohani kita terjaga dengan baik. 

Kok bisa? Bisa dong. 

Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda, "Berpuasalah niscaya kalian akan sehat. " (HR. Ath Thabrani dalam Mu'jam Al Awsath). 

Jadi, justru puasa adalah kunci hidup sehat. Asal, dilakukan dengan baik dan benar. 

Apa saja yang perlu dilakukan agar puasa kita  sesuai dengan ajaran Rasulullah? 

1. Sahur

Seperti disebutkan dalam hadis riwayat Bukhori no. 1923 dan Muslim no. 1095, nabi Muhammad SAW bersabda " Makan sahurlah kalian karena dalam makan sahur terdapat keberkahan. "

Oleh karenanya selain berpahala, bersahur adalah kunci utama sebelum berpuasa. Agar lebih kuat menjalani aktivitas ketika berpuasa. Asalkan apa yang dikonsumsi adalah makanan dan minuman yang bernutrisi, kaya akan serat dan jangan lupa buah-buahan, susu dan cukup minum air putih. Jika perlu, konsumsi vitamin dan madu, bagi yang memerlukan obat lain atas resep dokter bisa dikonsumsi di waktu sahur ini. 

Selain tentang apa yang baik untuk dikonsumsi saat sahur, waktu yang tepat untuk bersahur juga perlu diperhatikan. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Content Competition Selengkapnya

03 March 2025
Dear Ramadan, Tahun Ini Aku akan...
blog competition  ramadan bercerita 2025  ramadan bercerita 2025 hari 1 
04 March 2025
Cerita Kocak Pas Sahur
blog competition ramadan bercerita 2025 ramadan bercerita 2025 hari 2
05 March 2025
Puasa Jalan Terus, Produktivitas Jangan Tergerus
blog competition ramadan bercerita 2025 ramadan bercerita 2025 hari 3
Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

Cara Seru Nunggu Bedug di Ketemu Ramadan

Ketemu di Ramadan hadir kembali. Selain sebagai ajang buka puasa bersama Kompasianer, ada hal seru yang berbeda dari tahun sebelumnya. Penasaran? Tunggu informasi selengkapnya!

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun