Hindari 2 Kebiasaan Buruk Saat Bulan Ramadhan
Bulan Ramadhan bulan pernah berkah bulan yang selalu di tunggu kehadirannya bagi ummat Islam, begitu banyak manfaat yang akan kita dapatkan jika kita berpuasa pada bulan Ramadhan.
Saat kita melakukan ibadah puasa tanpa kita sadari tubuh kita akan mengalami peningkatan level kesehatan. sudah banyak peneliti dan kajian akademik yang mengatakan puasa akan menyehatkan bagi orang yang melakukannya.
Biasanya orang yang berpuasa akan memperoleh kebugaran tubuh, perubahan positif kondisi tubuh akan terlihat di saat bulan Ramdhan selesai nantinya.
Namun ada 2 (dua) hal buruk yang harus kita hindari saat bulan ramadhan.
1. Saat Berbuka Makan Berlebihan
Kebanyakan kita melihat orang yang berpuasa menyiapkan santapan berbuka yang berlebihan.
Hal ini didukung pula banyaknya kita lihat pedagang musiman berjualan segala jenis makanan dan minuman untuk berbuka puasa.
Sudah menjadi kebiasaan puasa menahan haus dan lapar memunculkan hasrat untuk makan berlebihan setelah berbuka.
Jika tidak dikendalikan ini sangat berbahaya terlebih lagi lapar mata mengakibatkan kita ingin membeli berbagai jenis makanan.
Padahal setelah minum air putih saat buka puasa keinginan untuk menyantap makanan yang begitu banyak sirna dengan sendirinya.
Makanan yang di beli ataupun yang di siapkan sendiri jika tidak di makan maka akan mubazir tentunya berdosa jika kita melakukan hal tersebut.
Kebiasaan buruk ini terkadang berlangsung terus menerus tanpa disadari bisa menyebabkan membengkaknya anggaran yang dikeluarkan.
Seharusnya bulan ramadhan menekan pengeluaran kita jika kita biasa normalnya makan 3 (tiga) kali dalam satu hari saat Ramadhan kita cuma makan dua kali saat sahur dan berbuka.
Jadi seharusnya bulan puasa kita menghemat anggaran dimana satu jam makan kita lewatkan yaitu makan siang.
Maka sebisa mungkin kita jangan pernah berlebihan dalam berbuka puasa sewajarnya saja jangan berlebihan dan upayakan untuk tidak mengeluarkan biaya yang besar.
Kemudian hal buruk selanjutnya yang sering dilakukan di bulan Ramadhan.
Terkadang puasa dijadikan alasan untuk bermalasmalasan bahkan ada yang seharian berpuasa menghabiskan waktu hanya berbaring bahkan tidur berlebihan.
Kebiasaan buruk ini bisa merusak nilai-nilai puasa kita, seharusnya kita lebih banyak bergerak agar terjadi pembakaran dalam tubuh kita.
Tidur berlebihan tidak baik untuk kesehatan. Tubuh akan tidak nyaman untuk bergerak dalam melakukan apapun jika kita sudah tidur berlebihan.
Seharusnya puasa bukan jadi alasan untuk tidak bergerak, memperbanyak mengerjakan sesuatu sebenarnya tidak akan merusak puasa kita. memperbanyak pergerakan tubuh jauh lebih baik dibandingkan hanya tidur saja.
Jika tubuh kita bergerak maka kita akan mengeluarkan keringat dimana keringat tersebut akan mengeluarkan racun-racun dalam tubuh kita. Sehingga tubuh kita menjadi lebih sehat.
Tidur secukupnya jauh lebih baik untuk menjaga puasa kita dibandingkan tidur berlebihan. Karena setiap yang berlebihan itu tidak baik.
Berlebihan saat berbuka dan berlebihan saat tidur ini menjadi kebiasaan buruk jika kita lakukan. Mari kita perbaiki hidup kita saatnya tinggalkan hal-hal yang berlebihan di bulan ramadhan tahun ini untuk melatih diri kita menjadi pribadi yang lebih baik.
Jadi mari sebisa mungkin kita hindari dua kebiasaan buruk tersebut agar puasa kita mendapatkan berbagai manfaat.
Akhirnya mari kita beribadah puasa sesuai yang di sunnahkan Nabi Muhammad SAW. Sehingga kita mendapatkan manfaat dari puasa yang kita lakukan pahala yang menghantarkan kita ke sorga nantinya serta tubuh yang sehat saat hidup di dunia, amin.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
