Enny Ratnawati A. -- Suka menulis --- Tulisan lain juga ada di https://www.ennyratnawati.com/ --- Contact me : ennyra23@gmail.com
Cara Alami Menjaga Kesehatan Kulit Saat Puasa
Memang banyak produk skincare yang ditawarkan untuk menjaga kesehatan kulit, namun cara alami juga bisa dilakukan, juga di bulan puasa.
Kurangnya asupan air dan makanan memang akan berpengaruh pada kulit dan kesehatan kulit. Misalnya kulit akan rentan terkena berbagai masalah, seperti kulit kering, kulit yang berjerawat,bercak-bercak dan permasalahan kulit lainnya.
Bulan Ramadan dimana umat Islam menjalankan ibadah puasa, tentu saja berbagai permasalah kulit tersebut juga rentan terjadi. Apalagi pada beberapa kasus berupa kurangnya asupan air/ dehidrasi.
Rajin menggunakan skincare seperti sunblock, meskipun dalam ruangan lumayan cukup membantu menjaga kesehatan kulit. Demikian pula dengan produk seperti handbody lotion yang digunakan sehabis mandi misalnya, juga cukup efektif membantu kestabilan kesehatan kulit meskipun sedang menjalani ibadah puasa.
Namun sebenarnya ada beberapa cara alami menjaga kesehatan kulit saat puasa yang mungkin bisa juga dicoba :
Memperbanyak minum air putih
karena puasa rentan terkena dehidrasi, tidak ada salahnya memperbanyak minum air putih khususnya malam hari, ketika sedang tidak berpuasa. Disarankan juga memperbanyak minum air putih saat sahur. Minimal tetap 8 gelas sehari.
Asupan buah dan sayuran
Ini juga cara alami agar kulit tetap sehat. Apalagi dalam buah terdapat kandungan air yang cukup tinggi dan berbagai vitamin yang akan melindungi kulit dari berbagai permasalahannya.
Jangan terlalu sering cuci muka pakai sabun muka
Hal ini katanya akan mengurangi kelembaban alami kulit. Gunakan di waktu yang disarankan saja,misalnya sebelum tidur dan pagi hari saja. Kalau memang terasa kotor setelah bepergian bisa juga.Tapi jangan terlalu sering.
Selalu berpikiran positif
Apakah pikiran ada hubungannya dengan kesehatankulit? tentu saja. Pikiran yang gampang galau, stress dan depresi akan berpengaruh kepada kesehatan kulit. Jadi hindari pikiran buruk dan tetap mengusahakan berpikiran positif untuk menghindari masalah kesehatan kulit.
Berwudhu tidak hanya ketika akan sholat. Namun menjaga wudhu sebenarnya salah satu cara menjaga kebersihan kulit dan tubuh. Apalagi sebelum dan setelah wudhu, ada doa didalamnya sehingga memang tetes air dalam wudhu membawa banyak kebaikan. Dan tentu tujuannya adalah kesehatan kulit terjaga.
Semoga bermanfaat.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
