Jiwa Tetap Tenang Selama Berpuasa dengan Cara Sederhana Ini
Sejatinya kewajiban berpuasa tidak hanya sekadar menahan lapar dan haus saja, melainkan lebih dari itu. Kita pun dituntut untuk menahan hawa nafsu hingga menjaga emosi supaya bisa memaksimalkan ibadah di Bulan Ramadan.
Dalam menjalaninya pun memang tidak mudah. Seringkali kita dipertemukan dalam kondisi yang membuat iman goyah, termasuk tentang kestabilan emosi yang berlanjut pada ketidaktenangan jiwa. Hal ini akan membuat ibadah puasa jadi terganggu dan bisa saja berefek ke ibadah-ibadah selanjutnya.
Oleh karena itu dibutuhkan langkah dari diri sendiri untuk bisa menjaga kestabilan mental dan menghindari hal-hal yang sekiranya akan menganggu berjalannya ibadah puasa.
Di tulisan inilah saya akan mencoba sedikit memberi tips dan trik sederhana yang bisa dilakukan oleh Kompasianer untuk membuat jiwa tetap tenang selama berpuasa. Cara ini merupakan opini pribadi yang mungkin tidak sama dengan pandangan orang lain. Untuk lebih lengkapnya, yuk simak di sini.
PUASA SOSMED
Hal pertama yang bisa dilakukan adalah puasa sosial media. Sebenarnya ini bisa kita lakukan kapan saja tanpa perlu menunggu momen Ramadan. Tapi ketika dilakukan di bulan puasa ini, kita bisa lebih mengontrol diri dan memilah mana sekiranya sesuatu yang bisa dan tidak bisa dikonsumsi di dunia maya.
Kita pasti paham bahwa sosial media seperti instagram dan tiktok (karena ini yang paling sering digunakan), seperti menjadi wadah untuk orang-orang memamerkan sesuatu dalam hidupnya. Hampir semua orang pun ingin menampilkan versi terbaiknya di sana, termasuk saya.
Satu sisi yang pelan-pelan akan jadi racun adalah melihat kebahagiaan dan kesuksesan orang lain, kemudian melihat pada diri sendiri yang ternyata belum ada di titik itu. Rasa iri pun tak lagi bisa ditahan yang malah membuat hati tak tenang bahkan overthinking.
Tak hanya itu, perdebatan dan drama-drama tidak penting pun sering muncul di beranda/explore/fyp padahal kita tidak mengikutinya. Tidak jarang juga kemudian banyak orang yang berlomba-lomba berdebat, bertengkar, hingga mengeluarkan kata-kata kasar di dunia maya. Melihat perdebatan saja kadang saya risih apalgi jika harus terlibat di dalamnya.
Oleh karena itu, sedikit membatasi diri pada sosial media menjadi satu dari sekian solusi sebagai bentuk kontrol. Jangan langsung logout atau hapus akun. Pertama cukup menyingkirkan hal-hal yang sekiranya membuat perasaan kamu tidak nyaman. Seperti mute, blokir, atau menggunakan pilihan not interested.
PERBANYAK BACA BUKU
Content Competition Selengkapnya
MYSTERY TOPIC
Gadai Peduli Solusi Keuangan Masyarakat
Kasih Bocoran Outfit Lebaran
MYSTERY CHALLENGE
Instagram Reels
Reportase Kondisi Pasar Jelang Lebaran
Bercerita +SELENGKAPNYA
Ketemu di Ramadan
Selain buka puasa bersama, Kompasiana dan teman Tenteram ingin mengajak Kompasianer untuk saling berbagi perasaan dan sama-sama merefleksikan kembali makna hari raya.
Info selengkapnya: KetemudiRamadan2025