Jalan Santai untuk Pulih: Cilember dan Hutan Hujan

Exercise releases endorphins, which is one of the reasons exercising can be good for your mood (Looking after your Mental Health halaman 22), betul olah raga melepaskan endorfin, oleh karena itu  berolah raga baik untuk suasana hati.  Tanda mengalami kelelahan  mental dari rutinitas sehari-hari. Ciri-cirinya kurang sabar, mudah  tersinggung, istirahat tidak membantu. (lifestyle.kompas.com).