Sahabat Lintas Iman dan Sehat dalam Raga

Giandra dan Ahmad telah bersahabat sejak kecil. Walaupun mereka berbeda keyakinan Giandra seorang Katolik dan Ahmad seorang Muslim hal itu tidak pernah menjadi penghalang. Justru, mereka saling belajar satu sama lain dan mendukung dalam banyak hal, termasuk dalam perjalanan mereka menuju hidup yang lebih sehat.  

Suatu hari, menjelang Ramadan, mereka duduk di bangku taman sambil menikmati semilir angin sore.  

"Aku baca-baca tentang mindful eating," kata Ahmad antusias. "Ini soal makan dengan sadar, menikmati setiap gigitan, dan memahami apa yang masuk ke tubuh kita."  

Giandra mengangguk. "Pas banget buat Ramadan. Banyak orang makan berlebihan saat berbuka, padahal esensi puasa itu juga tentang mengontrol diri. Kalau bisa lebih sadar dalam makan, pasti tubuh lebih sehat."  

Dari situlah mereka mulai berkomitmen untuk menjaga pola makan dan tetap aktif berolahraga selama Ramadan.  

Olahraga Sore dan Obrolan tentang Kesehatan