Puasa yang Sehat, Bugar, Berenergi dan Berkualitas: Panduan Praktis untuk Menjaga Kondisi Tubuh Optimal Selama Ramadan

Puasa itu seperti perlombaan olimpiade. Para ulama salaf biasanya melakukan persiapan berpuasa itu dua hingga tiga bulan sebelumnya. Mereka serius untuk memenangkan bulan puasa sebagai bulan kemenangan. Namun, tidak sedikit ditemukan di masyarakat sekararang ini, orang berpuasa itu tubuhnya sehat hanya pada minggu atau sepuluh hari pertama berpuasa saja. Selebihnya, daya tahan tubuh menurun perlahan-lahan. Bila ini terjadi, ada pola berpuasa yang salah atau keliru dijalani.