Tips Sehat dan Produktif Selama Ramadan: Pola Makan, Olahraga, dan Manajemen Waktu

Pentingnya menjaga kesehatan dan produktivitas selama Ramadan sangatlah penting karena bulan ini merupakan waktu di mana umat Muslim menjalankan puasa yang berlangsung sepanjang hari, dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Selama periode ini, tubuh mengalami perubahan dalam pola makan dan aktivitas fisik, yang dapat berdampak pada kesehatan dan produktivitas seseorang.