Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tantangan Puasa Ramadan

Bulan Ramadan, sebagai bulan suci dalam agama Islam, adalah waktu yang diisi dengan ibadah, refleksi, dan pertumbuhan spiritual bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan ini, umat Islam berpuasa dari fajar hingga terbenam matahari, menahan diri dari makanan, minuman, dan aktivitas yang membatalkan puasa. Namun, sementara fokus sering kali tertuju pada aspek fisik dari puasa, pentingnya menjaga kesehatan mental selama Ramadan tidak boleh diabaikan.