4 Sehat 5 Sempurna Edisi Sahur

Untuk menjaga kekuatan dan kebutuhan gizi terpenuhi selama berpuasa, ada beberapa rekomendasi makanan sahur yang dapat dipilih. Makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, nasi, atau pasta dapat memberikan energi yang cukup untuk menahan lapar selama berpuasa. Selain itu, buah-buahan dan sayuran kaya akan mineral dan vitamin yang membantu tubuh merasa berenergi dan tetap terhidrasi.