Olahraga Saat Berpuasa: Menemukan Waktu yang Tepat untuk Kesehatan dan Spiritualitas

Berpuasa, khususnya dalam konteks bulan suci Ramadhan, merupakan praktik yang melibatkan menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari, sebagai wujud ibadah dan pengendalian diri yang dilakukan umat Muslim. Namun, berpuasa juga melibatkan aspek kesehatan fisik dan spiritual yang harus dijaga seimbang. Salah satu pertanyaan yang kerap muncul adalah kapan waktu yang tepat untuk melakukan olahraga saat berpuasa. Hal ini menjadi penting karena berolahraga dapat memberikan manfaat kesehatan fisik, tetapi juga memerlukan energi yang bisa berpengaruh pada kesehatan selama menjalani puasa.