Menjaga Kesehatan Mental dan Hati di Bulan Suci Ramadan

Ramadan menjadi momen yang penuh kebahagiaan dan tantangan bagi kesehatan mental dan hati bagi setiap individu. Puasa dapat menyebabkan perubahan pola makan dan tidur, yang dapat memengaruhi mood dan energi. Selain itu, tuntutan ibadah dan sosial yang meningkat dapat menyebabkan stres dan kecemasan.