4 Cara Hilangkan Rasa Malas Berolahraga di Bulan Ramadan

Cara meningkat stamina selama berpuasa sebulan penuh, ya tentu saja harus mengadopsi 3 pola penting, yaitu pola makan, istirahat dan olahraga. Dalam hal pola makan dan istirahat, sudah pasti kebutuhan ini dapat dijalankan tanpa ada suatu kendala berarti. Tinggal konsumsi makanan sehat, kurangi gorengan, dan istirahat tepat waktu.