KOMENTAR
RAMADAN

Tips Sehat Selama Puasa

6 April 2023   23:11 Diperbarui: 6 April 2023   23:17 257 1

Langkah pertama menjaga pola makan dengan sahur dan berbuka, Langkah kedua olah raga pagi setelah subuh min 20 menit, Langkah ketiga berhenti merokok saat Ramadhan, Langkah keempat atur waktu tidur, Langkah kelima jangan keseringan makan-makanan yang berminyak karena beresiko kolestrol, Langkah keenam perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka supaya tetap sehat, Langkah ketuju sahur dan berbuka dengan yang manis supaya menambah energi selama puasa, Langkah kedelapan perbanyak makan-makanan yang betserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.

KEMBALI KE ARTIKEL


Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

Laporkan Konten
Laporkan Akun