Tips Sehat Puasa: Jangan Lebay

Secara default, berpuasa khususnya di Bulan Ramadhan itu membuat diri kita sehat. Bagaimana tidak, kita yang terbiasa makan tidak teratur, baik jamnya maupun porsinya yang acak adul, di bulan ini kita bisa makan secara teratur dua kali sehari yaitu pada waktu sahur dan berbuka. Kadang kita jam 7 pagi sarapan, jam 10 kita curi-curi waktu untuk makan, jam 12 jamnya makan siang, jam 15 ada ajakan meeting sambil makan, jam 19 makan malam, dan di sela-sela ada makanan yang masuk ke tubuh. Di Bulan Ramadhan, kita dipaksa makan hanya saat sahur dan berbuka.