3 Tips Sehat untuk Stamina di Bulan Puasa

Puasa adalah kewajiban, tapi melaksanakan puasa dengan meniadakan makan dan minum berarti mengurangi kerja besar untuk tubuh, kerja yang memerlukan aktivitas tenaga yang besar. Salah satu contohnya adalah olahraga. Di Indonesia kurang lebih 13 jam untuk menahan lapar tersebut, lantas bagaimana keharusan yang diperhatikan bagi yang berpuasa selama bulan Ramadhan. Mengingat asupan yang tidak terisi dari terbit matahari sampai dengan terbenamnya matahari.