5 Tips Menjaga Berat Badan dan Tubuh Tetap Fit Selama Ramadan

Ramadan saat yang pas untuk diet? Inilah harapan yang selalu muncul ketika bulan ramadan tiba. Alasan yang mendasar adalah puasa kan tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam lamanya. Selama puasa, jam makan kita pun ikut berubah. Biasa makan tiga kali sekarang hanya dua kali yaitu saat sahur dan buka puasa. Betul sih, tapi kenyataan tak seindah harapan teman. Yang terjadi justru sebaliknya. Timbangan semakin bergeser ke kanan akibat ketidakmampuan diri sendiri mengontrol pola makan saat bulan puasa.