Biasakan "Porsi Cukup" dalam Berbuka ataupun Sahur

Di dalam awal ibadah puasa kita dihadapkan perubahan pola makan. Biasanya bisa tiga kali atau lebih kita makan. Namun, di bulan ramdhan ini dibatasi 2 (dua) kali, yaitu sebelum isya dan sesudah magrib. Perubahan pola makan yang tiba-tiba tersebut tidak jarang jadi pemicu timbulnya gangguan pencernaan. Probabilitas gangguan pencernaan lebih tinggi terhadap orang yang telah memiliki riwayat asam lambung ataupun mah.