10 Tips Praktis Menjaga Kesehatan Tubuh dan Jiwa Selama Ramadan

Ramadan adalah bulan suci bagi umat Islam di seluruh dunia. Selama bulan ini, mereka menjalankan ibadah puasa dari sebelum terbit fajar hingga terbenam matahari. Puasa adalah salah satu rukun Islam yang memiliki banyak manfaat, baik secara fisik maupun spiritual. Namun, puasa juga menuntut kita untuk mengatur pola makan, minum, tidur, dan aktivitas sehari-hari agar tetap sehat dan bugar.

Berikut adalah 10 tips praktis yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan jiwa selama Ramadan:

1. Sahur dengan menu seimbang.