Cegah Mager dengan Olahraga Ringan Setiap Pagi

Sudah seharusnya bulan suci ramadan digunakan untuk melakukan hal-hal bermanfaat.  Kalau tidak bermanfaat untuk orang lain,  setidaknya bermanfaat untuk diri sendiri.

Sebab bulan ramadan adalah bulan ujian bagi semua umat Islam untuk tetap melakukan aktifitas seperti dengan keadaan menahan lapar dan haus.

Efek yang  paling terasa bagi orang  sedang berpuasa adalah lemas. Karena pagi tidak sarapan dan siang hari tidak makan. Sehingga badan terasa loyo,  kurang bergairah,  dan mudah capek.

Saat kita berdiam diri di rumah tanpa kegiatan yang  berarti,  terkadang memicu diri untuk rebahan sepanjang siang.  Apalagi suasana di luar saat siang terasa panas dan ada kecenderungan mata akan mudah mengantuk.  

Tidur sepanjang siang membuat proses metabolisme tubuh terhenti. Kalori tidak terbakar,  lemak akan menumpuk di bawah kulit,  dan resikonya setelah ramadan nanti bobot tubuh kita akan bertambah.