7 Menu Sahur Tinggi Serat: Pilihan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Anda
Sahur adalah waktu yang penting selama bulan Ramadan, di mana Anda mempersiapkan tubuh Anda untuk berpuasa sepanjang hari. Makanan yang Anda konsumsi saat sahur sangat penting untuk memberi energi dan nutrisi yang cukup agar Anda tetap bertenaga sepanjang hari. Salah satu komponen nutrisi yang penting untuk diperhatikan adalah serat.
Serat adalah bagian dari makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh dan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda. Selain itu, makanan tinggi serat cenderung membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak mudah lapar saat berpuasa. Dengan demikian, memasukkan menu sahur tinggi serat ke dalam pola makan Anda selama bulan Ramadan adalah pilihan yang cerdas untuk menjaga kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa menu sahur tinggi serat yang bisa Anda coba:
