Bagaimana Menjaga Stamina Saat Berpuasa?

Kesehatan fisik dan mental dibutuhkan saat seseorang sedang menjalankan ibadah puasa. Akan ada risiko puasa tidak berjalan dengan maksimal seperti yang diharapkan jika salah satu apalagi keduanya kurang sehat. Agar tubuh tetap sehat anda harus bisa menjaga stamina. Apa saja yang bisa dilakukan agar stamina fisik tetap terjaga dengan baik sehingga puasa dapat berjalan lancar sesuai keinginan?