7 Tips Menjaga Stamina di Awal Bulan Puasa

Bulan Ramadan telah tiba. Bagi Anda, kaum muslim, menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadan hukumnya wajib. Selama satu bulan penuh Anda menjalankan ibadah puasa dan tetap melaksanakan aktivitas sehari-hari seperti biasa. Tentu saja Anda harus bisa mengatur waktu dan menjaga kesehatan agar ibadah puasa berjalan dengan lancar. Kini sudah banyak orang yang menyiapkan diri baik secara fisik dan mental dalam menyambut bulan Ramadan. Persiapan fisik dan mental yang telah diupayakan adalah mulai mengatur pola makan, berolahraga ringan, mengatur jam kerja dan istirahat, serta melakukan ibadah lainnya.