Tidak Banyak Tidur adalah Salah Satu Tips Bugar Berpuasa

Selama berpuasa, tubuh menjadi lemas karena rendahnya kadar gula dalam tubuh sebagai akibat dari tidak mendapatkannya asupan makanan yang cukup. Selain lemas, tubuh juga bisa terserang dehidrasi karena tidak dicukupi dengan cairan dan nutrisi. Akhirnya selama berpuasa, kita meminimalisasikan aktivitas, bahkan cenderung bermalas-malasan dengan rebahan seharian. Padahal, justru minimnya aktivitas fisik membuat kebugaran tubuh menjadi hilang dan tidak bertenaga.