Tiga Butir Kurma

Tak ada gorengan dan cabe pedas,
Tak ada es buah warna-warni,
Tak ada lontong sambal kacang,
Tak ada kolak gula manis,

Sejak check up
Kondisi tubuh terasa engap
Seolah memberi tanda
Kurangi garam kurangi gula
Kurang minyak kurangi lemak
Kurangi lauk hewani kurangi pati

Perbanyak sayur
Perbanyak buah
Dimakan langsung
Atau dimasak ala kadar

Saat berbuka puasa,
Cukup tiga butir kurma,
Dan segelas teh hangat,
Pelepas dahaga luar biasa,

Terlalu lama menumpuk sampah,
Akibat pola makan yang salah kaprah,
Kesehatan dianggap murah,
Padahal perut sumber masalah,

Makan yang halal
Dari uang yang halal
Semoga menjadi berkah
Jasmani rohani sehat berfaedah