"Chair Yoga", Melatih Otot dan Nafas Jadi Kuat untuk Ramadan

Chair yoga ini salah bentuk yoga yang dapat dilakukan di kursi.   Beberapa gerakannya atau posenya  dapat di kursi atau juga dapat berdiri.   Umumnya  chair yoga dilakukan oleh para senior.  Tetapi bagi mereka yang punya masalah lutut atau otot , dapat melatih dirinya dengan chair yoga pasti akan berkurang sakitnya.