5 Cara Tetap Bugar Selama Ramadan

Para ahli, berdasarkan penelitian, menyampaikan bahwa berpuasa memberikan manfaat pada kesehatan tubuh. Bagi pelaku puasa, selain memperoleh manfaat kesehatan, puasa juga menawarkan pula manfaat lain, yaitu peningkatan keimanan, penguasaan kestabilan emosi, dan peningkatan kepekaan sosial. Banyaknya manfaat berpuasa menyebabkan puasa menjadi trend baru di kalangan pecinta kesehatan. Saat ini sangat populer peniruan puasa dengan istilah intermittent fasting, yakni mengubah pola makan. Perubahan yang dilakukan adalah makan pagi menjadi pukul 4 subuh dan makan malam antara pukul 6 sampai pukul 8 malam.