Bergabung di KPPJB, Jurdik.id. dan Kompasiana.com. Hasil karya yang telah diterbitkan antara lain 1. Antologi puisi “Merenda Harap”, bersama kedua saudaranya, Bu Teti Taryani dan Bu Pipit Ati Haryati. 2. Buku Antologi KPPJB “Jasmine(2021) 3. Buku Antologi KPPJB We Are Smart Children(2021) 4. Alam dan Manusia dalam Kata, Antologi Senryu dan Haiku (2022) 5. Berkarya Tanpa Batas Antologi Artikel Akhir Tahun (2022) 6. Buku Tunggal “Cici Dede Anak Gaul” (2022). 7. Aku dan Chairil (2023) 8. Membingkai Perspektif Pendidikan (Antologi Esai dan Feature KPPJB (2023) 9. Sehimpun Puisi Karya Siswa dan Guru SDN 4 Sukamanah Tasikmalaya 10. Love Story, Sehimpun Puisi Akrostik (2023) 11. Sepenggal Kenangan Masa Kescil Antologi Puisi (2023) 12. Seloka Adagium Petuah Bestari KPPJB ( Februari 2024), 13. Pemilu Bersih Pemersatu Bangsa Indonesia KPPJB ( Maret 2024) 14. Trilogi Puisi Berkait Sebelum, Saat, Sesudah, Ritus Katarsis Situ Seni ( Juni 2024), 15. Rona Pada Hari Raya KPPJB (Juli 2024} 16. Sisindiran KPPJB (2024). Harapannya, semoga dapat menebar manfaat di perjalanan hidup yang singkat.
Si Manis Penurun Berat Badan
Si Manis Penurun Berat Badan
Konten bisa disaksikan di ig saya:
Waktu berbuka puasa adalah waktu yang paling dinanti. Sesuai dengan anjuran Rasulullah saw, kita harus menyegerakan berbuka puasa atau takjil.
Dalam bahasa Arab, takjil artinya menyegerakan untuk berbuka.
Istilah ini diambil dari tradisi Rasulullah saw, yang menganjurkan segera berbuka dengan kurma, madu, atau air putih.
Namun, sekarang orang cenderung membatalkan puasa dengan menyantap aneka es atau hidangan sarat gula, dalam porsi besar pula! Akhirnya, manfaat berpuasa yang seharusnya bisa menstabilkan gula darah, tidak tercapai. Sebaliknya, bobot tubuh justru makin melonjak!
Sebaiknya, pilih hidangan takjil yang mengandung karbohidrat kompleks, yang bisa diubah menjadi energi. Kalau perlu, ganti gula dengan madu. Selain kandungan kalori yang lebih rendah, madu juga lebih mudah dicerna dan menyediakan lebih banyak energi bagi tubuh.
Apakah madu bisa menurunkan berat badan?
Jawabannya adalah "Ya"
Loh, kok, bisa?
Dilansir dari detik.com, beberapa manfaat madu adalah sebagai berikut:
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Madu memiliki senyawa fitonutrien yang diklaim dapat memperkuat sel-sel imun di dalam tubuh manusia. Selain itu, madu juga dipercaya berkhasiat sebagai anti bakteri dan anti jamur. 2. Menyehatkan Jantung
Madu juga bermanfaat untuk menyehatkan jantung. Hal ini karena terdapat senyawa fitonutrien di dalam madu yang berkhasiat melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis. Sejumlah peneliti mengungkapkan kalau madu juga dapat menurunkan tekanan darah serta menghilangkan lemak di dalam darah.
3. Mengurangi Berat Badan Tubuh
Salah satu manfaat madu adalah untuk menurunkan berat badan.
Kalau sedang diet, ada baiknya mengkonsumsi madu secukupnya karena dapat memperlancar pencernaan serta mengurangi berat badan.
Nah, jelas sekali bukan? Ternyata, madu bisa membantu diet kita, karena dapat mengurangi berat badan.
Untuk takjil sekarang, saya membuat kreasi serutan mentimun yang dicampur madu.
Adapun bahan yang diperlukan adalah:
1 buah mentimun
1 sendok madu
Air matang secukupnya
Es batu secukupnya
Langkah pembuatannya cukup mudah, yaitu:
Serut mentimun dengan parutan keju
Masukkan ke dalam gelas, campur dengan air, madu, dan es batu.
Minuman sehat dapat langsung disantap.
Hm, segarnya...
Yuk, berbuka dengan si Manis penurun berat badan!
Wallahu A'lam
#SamberTHR2023
#ADayinRamadan
@kompasianacom
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
