Senang menulis tentang Pertanian, pangan, dan lifestyle. Enjoy the moment!
Menu Sahur Sehat untuk Anak yang Belajar Puasa di Bulan Ramadan
Para ibu bisa mulai dengan melakukan kreasi untuk masakan bola nasi isi jamur ditambah sosis maupun sayuran seperti brokoli, wortel yang dibentuk lucu supaya menarik perhatian anak dan semangat untuk makan menu sahur.
Selain itu, para ibu juga bisa berkreasi dengan mengganti bahan yang dicampurkan dengan nasi sehingga menu sahur tetap sehat dan beraneka ragam.
2. Ayam gulung zucchini
Zucchini mengandung banyak air, mineral dan juga vitamin yang sangat baik untuk dikonsumsi anak dan tentu membuat masakan dengan bahan zucchini tidaklah susah.
Kandungan gizi diperoleh dari daging ayam, wortel dan sumber karbohidrat dari nasi. Para ibu juga bisa menambahkan tomat dan keju untuk menambah rasa di menu ayam gulung zucchini ini.
Para ibu dapat memarinasi ayam di malam hari lalu dimasak di waktu sahur sehingga rasa ayam gulung zucchini lebih meresap bumbu dan gurih. Menu ini bisa dijadikan menu sahur maupun menu buka puasa untuk anak.
3. Spaghetti udang dengan aneka sayuran
Para ibu bisa mencoba menu spaghetti jika si kecil bosan dengan nasi sebagai karbohidratnya. Menu makan sehat dengan pasta akan membuat anak lebih senang dalam menjalankan ibadah puasa nantinya.
Kandungan gizi dalam menu ini terdapat pada udang, buncis, jagung, buncis yang cukup lengkap sehingga menu spaghetti udang sayuran ini bisa dikatakan sebagai pilihan tepat untuk menu sahur.
4. Sandwich telur dan keju
Menu simpel ini mudah untuk dibuat dan bisa dicoba oleh anak di rumah saat sahur dimana sandwich ini mirip dengan sandwich telur mata sapi namun ditambah dengan keju.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
