Senang menulis tentang Pertanian, pangan, dan lifestyle. Enjoy the moment!
Kebutuhan Bulan Ramadan yang Harus Disediakan di Rumah
2. Beras
Kebutuhan pokok yang tidak boleh ketinggalan yaitu beras yang wajib ada di rumah sebab kandungan karbohidrat yang tinggi akan membantu memenuhi kalori harian kamu.
Kamu bisa konsumsi beras merah sebagai pilihan karena kandungan karbohidrat kompleks yang lebih sehat untuk tubuh.
3. Daging dan telur
Sumber protein hewani juga tidak boleh dilewatkan saat bulan Ramadan. Telur ayam dapat menjadi pilihan protein sebab mudah ditemukan dan diolah.
Kamu bisa menggoreng telur ayam tersebut maupun di rebus yang tentunya praktis untuk diolah serta kandungan gizi yang cukup untuk memebuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Protein hewani selanjutnya yaitu jenis daging seperti daging ayam, sapi maupun ikan. Jenis daging dagingan ini kaya akan zat besi yang membantu menjaga sistem imunitas tubuh.
4. Minyak goreng
Salah satu kebutuhan sembako yang harus selalu ada di rumah saat Ramadan yaitu minyak goreng yang sangat diperlukan untuk memasak karena untuk menggoreng dan menumis aneka bahan makanan diperlukan minyak goreng.
Perlu diingat untuk selalu ada stok minyak goreng di rumah sehingga memasak untuk menu sahur dan menu buka puasa bisa dengan tenang dan nyaman.
5. Bumbu dapur
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
