Senang menulis tentang Pertanian, pangan, dan lifestyle. Enjoy the moment!
Kebutuhan Bulan Ramadan yang Harus Disediakan di Rumah
Ramadan sebagai bulan istimewa sebab sangat ditunggu oleh seluruh umat Muslim sehingga dalam persiapan kebutuhan Ramadan pun harus istimewa juga dan penuh dengan perencanaan.
Salah satu tips menjalankan ibadah puasa yang penting yaitu mempersiapkan kebutuhan bulan Ramadan yang dimulai dari segala kebutuhan pokok harus sudah siap di rumah.
Beberapa kebutuhan sembako tidak boleh dilewatkan selama Ramadan agar puasa dapat berjalan dengan lancar tanpa terkendala kehabisan bahan pokok.
Meski kegiatan sehari hari tetap sama namun ada perbedaan waktu makan yaitu saat sahur dan buka puasa saja sehingga persiapan kebutuhan harus disiapkan dengan matang supaya menjalani puasa dengan nyaman.
Berikut kebutuhan bRamadan yang harus dipersiapkan dengan baik :
1. Sayur dan buah
Sebaiknya sayur dan buah harus selalu tersedia di rumah saat bulan Ramadan agar kamu bisa membuat menu sahur maupun menu buka puasa yang sehat sehingga asupan gizi terpenuhi.
Alasan lainnya yaitu kandungan vitamin, serat dan mineral dalam sayur dan buah akan membantu kamu menghadapi rutinitas kegiatan dan mempertahankan daya tahan tubuh.
Kamu bisa menyiapkan sayur yang mudah diolah seperti kangkung, bayam, wortel, sawi, buncis, brokoli sehingga kamu tidak repot untuk memasak dan cepat matang. Kamu bisa menumis, merebus maupun kamu buat sup menggunakan sayuran tersebut.
Sementara buahnya kamu bisa memilih diantaranya kurma, jeruk, pisang, melon maupun lainnya untuk dikonsumsi saat bulan Ramadan untuk menambah stamina tubuh.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
