6 Kegiatan Produktif yang Mudah Jika Dilakukan di Bulan Ramadan
Orang-orang melakukan diet dominan karena ingin memperbagus bentuk tubuh. Kalau bukan, demi kesehatan dan kebugaran jasmani.
Diet bukan hanya meliputi mengurangi porsi makan, tetapi juga pemilahan jenis makanan yang akan dikonsumsi. Mana jenis makanan yang baik untuk kesehatan serta diperlukan oleh tubuh, dan mana yang tidak, keduanya perlu dipilah.
Dalam bulan suci ramadan, diet sangat didukung oleh keadaan. Selain menahan lapar dan dahaga, kesadaran sedang melakukan diet juga akan menuntun kita senantiasa memikirkan mana asupan yang baik dan mana yang tidak.
Juga kesadaran itu yang akan menahan kita dari godaan "balas dendam" dalam berbuka puasa, yaitu rasa lapar dan haus mendorong kita untuk makan dan minum melebihi yang semestinya.
Akhirnya perut menjadi kaget. Kalau sudah begitu, kita bisa mengalami sakit perut, maag, dan gangguan pencernaan. Atau karena kekenyangan, menyebabkan kita tak mampu melaksanakan salat tarawih dan aktivitas lainnya.
Diet juga perlu ditopang dengan olahraga. Pilihan waktunya bisa dilakukan di pagi hari sebagaimana biasanya, atau bisa juga dilakukan di sore hari sambil ngabuburit.
6. Mengerjakan Ibadah Sosial Lainnya
Ada banyak ragam kegiatan yang sifatnya menyentuh kalangan orang banyak, yang khas bulan ramadan. Misalnya pembagian takjil, atau bagi-bagi paket sahur gratis.
Biasanya kegiatan sosial semacam ini dilakukan oleh orang-orang yang tergabung dalam organisasi mahasiswa, ormas, maupun komunitas-komunitas kecil anak muda
Juga sesungguhnya bisa dilakukan perorangan jika ia memiliki modal cukup, atau ia menjalin kemitraan dengan pihak-pihak yang bergelut di bidang yang sama.
Kegiatan sosial semacam ini berguna bagi masyarakat, terutama terhadap mereka yang kurang mampu. Para pelaku kegiatan, para pendonasi, bisa menggunakan data dari kelurahan setempat untuk mengidentifikasi calon penerima bagi-bagi takjil maupun paket sahur gratis.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
