Manfaat Membaca Al-Qur'an untuk Menjaga Kesehatan Mental Selama Bulan Ramadan
Bulan Ramadan merupakan momen yang tepat untuk mendekatkan diri kepada Allah melalui ibadah. Ada 3 ibadah yang rutin dilakukan selama Ramadan yaitu berpuasa, melaksanakan tarawih dan melakukan tadarus atau membaca Al-Qur'an.
Sejak dulu saya sudah merutinkan membaca Al-Qur'an setiap hari yaitu setelah melaksanakan salat magrib. Selama bulan Ramadan ini saya lebih intens membaca Al-Qur'an yaitu dilakukan setelah melaksanakan salat subuh, setelah salat dhuhur dan setelah salat tarawih.
Di bulan Ramadan Allah SWT melipatgandakan pahala setiap amal kebaikan, termasuk juga pahala membaca Al-Qur'an. Setiap huruf yang dibaca akan dilipatkan pahalanya menjadi 10 kebaikan.
Manfaat Membaca Al-Qur'an untuk Menjaga Kesehatan Mental Selama Bulan Ramadan
Membaca Al-Qur'an memiliki manfaat yang besar untuk menjaga kesehatan mental. Berikut adalah manfaat dari membaca Al-Qur'an selama bulan Ramadan:
Pertama memberikan ketenangan hati. Membaca Al-Qur'an akan memberikan ketenangan batin dan mengurangi stres. Dalam Surah Ar-Ra'd ayat 28, Allah berfirman:
"Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tentram."
Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan ritme harian, yang terkadang dapat menimbulkan ketegangan atau kecemasan. Dengan membaca Al-Qur'an dapat membantu menenangkan pikiran dan memberikan ketentraman jiwa.
Kedua mengurangi stres dan kecemasan. Walaupun sedang berpuasa, pada bulan Ramadan ini banyak aktivitas yang tetap dilakukan mulai dari ibadah hingga pekerjaan sehari-hari. Hal ini bisa menimbulkan stres dan kelelahan mental.
Dengan membaca atau mendengarkan lantunan ayat suci bisa menurunkan kadar hormon kortisol atau hormon stres yang ada di dalam tubuh sehingga akan meningkatkan perasaan damai di dalam hati.
Content Competition Selengkapnya
MYSTERY TOPIC
Gadai Peduli Solusi Keuangan Masyarakat
Kasih Bocoran Outfit Lebaran
MYSTERY CHALLENGE
Instagram Reels
Reportase Kondisi Pasar Jelang Lebaran
Bercerita +SELENGKAPNYA
Ketemu di Ramadan
Selain buka puasa bersama, Kompasiana dan teman Tenteram ingin mengajak Kompasianer untuk saling berbagi perasaan dan sama-sama merefleksikan kembali makna hari raya.
Info selengkapnya: KetemudiRamadan2025