Tips Lebaran: 11 Cara Cerdas Menghadapi Pertanyaan Sensitif

Interaksi sosial dapat terasa sangat melelahkan, terlebih bila Anda adalah introvert. Jika Anda merasa kelelahan, jangan ragu untuk membatasi waktu bersosialisasi dan mengambil istirahat sejenak. (Sumber)

9. Terapkan Mindfulness

Teknik meditasi ini membantu Anda menerima dan menjalani kenyataan yang sedang dihadapi. Proses ini dapat membantu Anda mengelola stres dan meredakan emosi dengan baik.

Tips melakukan mindfulness
Carilah tempat yang tenang dan bebas dari gangguan. Duduk dengan nyaman, baik di kursi atau bersila di lantai, dengan punggung lurus. Bernapas perlahan sambil fokus pada setiap tarikan dan embusan napas.
Saat pikiran mulai mengganggu, sadari hal tersebut dan kembali fokus pada napas. Lakukan hal ini selama 3--5 menit atau sesuai dengan kebutuhan.

10. Tetap berpikir positif

Cobalah mengubah sudut pandang dan melihat pertanyaan itu sebagai tanda perhatian orang lain terhadap kehidupan Anda. Memandang dari sisi positif membantu membuat diri Anda merasa lebih tenang.

11. Lebih Realistis Menyikapi Situasi Kondisi

Kita harus menyadari bahwa pertanyaan yang muncul tidaklah salah, wajar pula teman atau saudara yang lama yang tidak berjumpa bertanya kabar kita.

Bukan pertanyaannya yang salah, namun kita tidak siap menerima keadaan kita diketahui orang lain. Belum menikah, masih nganggur, numpang pada orang tua, dan seterusnya. 

Jangan segala sesuatu dimasukkan dalam pikiran. Hal-hal receh, pertanyaan yang dianggap sensitif bisa disikapi dengan santai sebagai sebuah dinamika realita. 

Jika kita tersinggung dengan pertanyaan semacam itu, artinya kita belum berdamai dengan keadaan. Bukan artinya pula kita sampaikan terbuka pada penanya. Tapi kita lebih bisa menerima pertanyaan itu untuk disikapi dengan senyuman.