Teacher, Motivator, Trainer, Writer, Blogger, Fotografer, Father, Pembicara Seminar, dan Workshop Tingkat Nasional. Sering diminta menjadi pembicara atau nara sumber di bidang ICT,Eduprenership, Learning, dan PTK. Siapa membantu guru agar menjadi pribadi yang profesional dan dapat dipercaya. Wijaya adalah Guru SMP Labschool Jakarta yang doyan ngeblog di http://wijayalabs.com, Wijaya oleh anak didiknya biasa dipanggil "OMJAY". Hatinya telah jatuh cinta dengan kompasiana pada pandangan pertama, sehingga tiada hari tanpa menulis di kompasiana. Kompasiana telah membawanya memiliki hobi menulis yang dulu tak pernah ditekuninya. Pesan Omjay, "Menulislah di blog Kompasiana Sebelum Tidur". HP. 08159155515 email : wijayalabs@gmail.com.
Ramadhan dan Kesehatan Mental yang Terjaga
Ramadhan dan Kesehatan Mental yang Terjaga. Inilah kisah Omjay kali ini. Semoga kita mampu menjalankan puasa Ramadhan dengan penuh semangat dan motivasi yang tinggi.
Bulan Ramadhan telah tiba, dan umat Muslim di seluruh dunia sedang mempersiapkan diri untuk menjalankan ibadah puasa. Selain meningkatkan kualitas spiritual, Ramadhan juga dapat memiliki dampak positif pada kesehatan mental.
Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental
Puasa dapat memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan mental, antara lain:
1. Mengurangi stres:
Puasa dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan membantu kita fokus pada hal-hal yang lebih penting.
2. Meningkatkan disiplin:
Puasa membutuhkan disiplin dan kontrol diri, yang dapat membantu kita meningkatkan kemampuan kita untuk mengelola emosi dan perilaku.
3. Mengembangkan empati:
Puasa dapat membantu kita mengembangkan empati dan kesadaran akan kebutuhan orang lain, yang dapat membantu kita meningkatkan kualitas hubungan kita dengan orang lain.
Content Competition Selengkapnya
MYSTERY TOPIC
Gadai Peduli Solusi Keuangan Masyarakat
Kasih Bocoran Outfit Lebaran
MYSTERY CHALLENGE
Instagram Reels
Reportase Kondisi Pasar Jelang Lebaran
Bercerita +SELENGKAPNYA
Ketemu di Ramadan
Selain buka puasa bersama, Kompasiana dan teman Tenteram ingin mengajak Kompasianer untuk saling berbagi perasaan dan sama-sama merefleksikan kembali makna hari raya.
Info selengkapnya: KetemudiRamadan2025