Agar Tidak Tidur Lagi Setelah Makan Sahur: Selain Memainkan Gadget Begini Tips yang Lainnya
Berinteraksi dengan Orang Lain, Berbicara dengan orang lain atau berinteraksi dengan keluarga atau teman dapat membantu menjaga kewaspadaan dan mengurangi keinginan untuk tidur.
Menjalankan Kegiatan Produktif, Gunakan waktu setelah sahur untuk menjalankan kegiatan yang produktif, seperti membaca, menulis, atau belajar. Ini dapat membantu menjaga pikiran tetap aktif dan terjaga.
Hindari Paparan Layar, Hindari menggunakan gadget atau menonton televisi setelah sahur, karena paparan cahaya biru dari layar dapat memengaruhi ritme tidur Anda.
Dengan mengikuti tips-tips ini, diharapkan kita dapat tetap terjaga dan aktif setelah sahur selama bulan puasa. sehingga memberikan dampak yang bagus terhadap tubuh kita dan selalu semangat dalam aktivitas apapun selama ramadhan.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
