3 Tips Mengatasi Masalah Asam Lambung Naik Saat Puasa
Menjalankan ibadah puasa merupakan salah satu kewajiban bagi umat muslim di seluruh dunia. Di Indonesia, biasanya sejak anak masih kecil telah diajari berpuasa, sehingga ketika sudah besar puasa bukan menjadi hal berat. kecuali bagi mereka yang mengidap masalah pencernaan seperti penyakit asam lambung.
Ada banyak faktor yang dapat memicu naiknya asam lambung saat puasa. Mulai dari makanan yang dikonsumsi, langsung tidur setelah makan, kehamilan dan obesitas.
Pernahkah anda mengalami asam lambung naik saat puasa? penyakit ini bisa dialami siapa saja lho, bisa orang dewasa ataupun anak-anak. Gejala utama dari asam lambung naik adalah rasa seperti terbakar di dada, yang bertambah parah setelah makan atau saat berbaring.
Gejala ini dapat disertai dengan keluhan gangguan pencernaan lainnya seperti sering bersendawa, mual dan muntah, serta maag dan sesak napas. penyakit asam lambung juga dapat menimbulkan keluhan mulut terasa asam.
Ramadhan tahun-tahun yang lalu bagi saya adalah ramadhan yang sangat berat. Selama hampir satu bulan saya mengalami sakit asam lambung naik yang membuat segala aktivitas yang saya lakukan tidak maksimal.
Asam lambung yang naik ini kadang menyerang di pagi hari saja, tapi kalau sedang parah dari mulai pagi sampai sore perut mual dan selalu mau muntah seperti orang hamil.
Berbagai macam cara sudah saya coba untuk mengatasi masalah asam lambung ini, mulai dari minum air jahe saat sahur, minum air kelapa muda, minum obat maag, tidak tidur setelah makan dan lain-lain.
Hingga akhirnya melalui percobaan saya menemukan cara untuk mengatasi masalah asam lambung saya. Cara ini mungkin bisa dicoba oleh kalian, bila cocok ya alhamdulillah, bila tidak cocok mungkin bisa cari alternatif lain.
Tips mengatasi asam lambung diantaranya adalah:
1. Diet, bagi yang mengalami obesitas.
Saya pernah mengalami obesitas dengan berat badan mencapai 80 kg dengan tinggi badan yang hanya 160 cm. Saat diet saya berhasilmenurunkan berat badan sebanyak 13 kg. Meskipun berat masih 67 kg dan belum ideal ketika menjalani ramadhan puasa saya tidak pernah mengalami asam lambung.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
