Khasiat Minuman Kurma untuk Menjaga Stamina Saat Berpuasa

Kurma, -- Menyoal real food, buah Kurma (masuk kategori real food) sangat bisa dijadikan andalan baik di hari biasa, apalagi bulan puasa. Pada sahur di Ramadan hari pertama, saya praktekkan, dan hasilnya sepanjang hari berpuasa badan saya tidak lemas.

Sebenarnya (lagi-lagi) saya terinspirasi dari episode di Vlog Hughes, diceritakan pemilik vlog baru pulang dari umroh dan bertemu motivator (nama tidak disebutkan di vlog) berusia 80-an, tetapi motivator inu badannya masih tegap, sehat dan ganteng -- berarti laki-laki nih , hehehe, dan rahasianya salah satunya minum minuman kurma.

orami.co.id

Dulu, Hughes salah persepsi tentang kurma, semula dikiranya punya kandungan gula yang tinggi, kalori dan karbohidratnya tinggi. Pada saat menjadi pembicara,  panitia menyediakan kurma, sementara di tempat tersebut susah mendapat buah segar. Mau tidak mau Hughes mengonsumsi kurma, setelah dicoba makan dan diteruskan di Jakarta, setelah seminggu timbang badan, bobot tubuhnya oke-oke saja.

Maka ketika ketemu bapak motivator, dengan badan tetap prima di usia sepuhnya, semakin meyakini bahwa kurma yang dibuat minuman kurma terbukti khasiatnya (nama minumannya kreasi ala saya ya, jadi kalau mau menyebutkan nama lain dipersilakan, monggo).

minuman kurma-dokpri

Cara membuatnya juga sangat sederhana, siapkan air panas dan kurma dengan jumlah ganjil (kalau saya tiga) dibuang bijinya (mencontoh Rasulullah mengonsumsi tiga biji kurma).

Kemudian masukan kurma ke dalam mug, lalu siram dengan air panas. Sembari menuangkan air panas, (saran Hughes nih) diberi Hypnotherapi, "Buah yang baik, semoga memberi manfaat baik, menyehatkan badan dan seterusnya".

Setelah itu biarkan beberapa saat, agar karamel dari daging kurma keluar dan menyatu dengan air panas. Kalau mau dikonsumsi agak lama, sebaiknya jangan lebih dari enam jam, agar seduhan kurma masih dalam kondisi segar.

Yummy, sebelum diminum saya aduk (tidak diaduk juga tidak apa-apa), kemudian ujung hidung saya dekatkan bibir gelas, menghirup aroma minuman menyehatkan ini. Teguk sedikit sedikit dengan mindfull, rasakan manis kurma menyentuh seluruh permukaan lidah, nikmati ketika air kurma hangat melewati tenggorokan, rasakan sensasinya.

Pada hari pertama puasa, saya beraktivitas seperti biasa, dan stamina tetap bagus (tidak lemas), kemudian saya juga menyediakan waktu untuk tidur siang.

Minum minuman kurma saya ulang lagi, pada saat berbuka, kemudian minum air putih dan sholat maghrib, Kompasianer perlu coba membuat minuman kurma dan rasakan khasiatnya.

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Ikuti Tantangan Pakar

Tanya Pakar Baca Artikel

Krisna Mustikarani Profil

Ditanya olehKrisna Mustikarani

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Dijawab olehMeldy Muzada Elfa

Sering Tidur Habis Sahur? Waspada Gangguan Mood Pagi Hari

23 Juni 2016

248

17

6