Aini Farida
Aini Farida Guru

Hidup adalah pengabdian. Berusaha ikhlas untuk mendapat ridho Ilahi

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Tetap Semangat dan Bugar Saat Berpuasa

29 Maret 2024   23:31 Diperbarui: 30 Maret 2024   04:44 835
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Tetap Semangat dan Bugar Saat  Berpuasa
(senam) sumber gambar: Dokumen pribadi

Pada saat puasa pun kita selalu menerapkan aktifitas seperti biasanya, dalam hal ini yang membedakan adalah pengaturan jadwal dan porsi. Aktifitas olah raga jalan kaki biasa dilaksanakan setelah sholat subuh, karena udara masih segar. 

Sebenarnya olahraga bisa dilaksanakan pada sore, misal nya kehadiran mengendarai sepeda sambil berburu takjil. Anak saya  bersama teman-temannya pun kadang-kadang bermain bulutangkis pada sore hari. Mungkin untuk menghilangkan kejenuhan. Berdasarkan pengalaman jika kita tidur terus akan semakin lemes, namun jika kita beranjak dan melakukan aktivitas akan bertambah fres sambil menunggu berbuka.

Dari paparan di atas pada dasarnya  olahraga pada saat menjalankan ibadah puasa sangat bagus dilaksanakan . Jenis Olah raga  kita  pilih yang ringan dan tidak menguras banyak energi. Semoga tetap bersemangat  ya ...  Selamat menjalankan ibadah puasa!

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun