Sayyid Jumianto
Sayyid Jumianto Guru

Menulis untuk perubahan yang lebih baik

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN

Makanan Sehat untuk Menjaga Berat Badan Selama Ramadan Kuncinya Jangan Ganti Menu!

23 April 2021   05:15 Diperbarui: 23 April 2021   05:30 710
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Makanan Sehat untuk Menjaga Berat Badan Selama Ramadan Kuncinya Jangan Ganti Menu!
dok,pri

dok.pri
dok.pri
Buatlah menu yang  didalamnya banyak sayur dan ini diperlukan bagi tubuh kita selama mengarungi bulan puasa ini, sayur yang biasa kita makan sehari-hari dan tidak mengubahnya sesuai selera kita

c. Banyak makan buah

dok.pri
dok.pri
Makan banyak buah adalah perbandingan terbaik dari makan sayur dan buah yang dianjurkan adalah kurma atau buah-buah lokal yang manis dan menyegarkan karena kandungan gizi dan nutrisi serta vitamin untuk menjaga keseshaan serta juga stamina tubuh kita

d. Banyak minum

Banyak minum? Benar adanya karena puasa di tahun ini membutuhkan banyak tenaga  dan bisa jadi musim pancaroba ini bisa jadi  bila lupa banyak minum maka katerasa kering dan dahaga juga dehidrasi siangnya dan ini mengganggu pola kerja kita nanti.

Cukup minum air putih segelas atu tiga gelas waktu buka dan sahur dan jangan miuman yang mengandung santan atau minuman penambah energi lainya karena bisa jadi membuat tenggorokan kita kering nantinya.

Bulan ramadan bisa juga sebagai batu loncatan kita untuk lebih sehat, menjaga pola makan dan minuman kita dan juga bisa berarti juga untuk menjalankan diet dan berat badan sesuai tuntunan agama kita artinya jangan berlebihan makan dan minuman kita dan sekali lagi jangan menggantti menu buka dan sahur puasa kita karena akan berpengaruh bukan saja pada selera tetapi juga pada kesehatan tubuh kita nanti.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun