aniesday18@gmail.com. Perjuangan adalah pelaksanaan kata-kata. Mari tebar cinta dengan kata-kata.
Air Putih Hangat Untuk Atasi Beberapa Keluhan Saat Puasa
Penasaran dengan khasiat lebih lanjut dari air putih hangat yang sangat dianjurkan suami saya itu maka saya sempatkan browsing. Ternyata bukan hanya bisa meredakan 3 sakit saya tersebut.
Ada 7 menurut rangkuman Popmama.com tentang manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh, antara lain :
Pertama, meredakan sinus. Ini sudah saya buktikan ketika hidung berair saat suhu dingin.
Menurut Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS. minum air hangat dapat membantu meringankan beberapa gejala infeksi pernapasan.
Kedua, lebih baik untuk pencernaan. Yes, buktinya rasa begah dan melilit perlahan reda setelah saya minum air putih hangat.
Ada efek vasodilator, memperlebar pembuluh darah dan menstimulasi aliran darah menuju usus setelah minum air hangat. Ini baik untuk membantu proses kerja pencernaan.
Ketiga, mengemulsi lemak setelah makan. Sesudah makan saya minum air hangat ternyata ini memiliki efek hidrasi lebih cepat. Suhu air dapat membantu mengemulsi lemak dan membuat makanan jadi lebih mudah dicerna.
Keempat, Menghilangkan rasa pedas lebih cepat. Ini saya rasakan sehabis makan sambal, sesudah minum air hangat rasa pedasnya cepat berkurang. Ternyata ini karena ada senyawa biji cabai yang benama capcaisin akan larut dalam air panas. Sehingga mudah menghilangkan efek pedas.
Kelima, membersihkan racun dalam tubuh, sesudah minum air hangat, suhu tubuh meningkat, keringat cepat keluar dengan jumlah yang banyak, ini salah satu proses membersihkan racun dari dalam tubuh. Lewat keringat. Apalagi bila dicampur cairan jeruk lemon segar, sangat bagus untuk detoksifikasi.
Keenam, Membantu menurunkan berat badan. Saya sebetulnya kurang punya tujuan ke sana sih, sebab Berat badan saya tidak perlu diturunkan. Tetapi untuk pengetahuan saja tak mengapa. Saya yakin pula, tak akan kurus gegara sering mengonsumsi air hangat ini. Wong makan saya banyak, hehe.
Dalam hal ini Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, mengatakan, "minum air panas bisa membersihkan usus untuk mencegah kembung, dengan demikian menyingkirkan kelebihan berat air yang mungkin ada,"ungkapnya.
Ketujuh, Mencegah gigi sensitif. Aha ini yang tidak saya sadari. Ternyata ada pengaruhnya terhadap gigi. Menurut Sanda Moldovan, MS, DDS, air hangat lebih baik untuk gigi dan restorasi, dan lebih mudah diserap.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
