Berusaha Untuk Meracik Makanan Sendiri
Belajar dari yang lalu, berusaha menekan nafsu makan yang hanya ingin memakan makanan yang penuh dengan berminyak, berlemak dan manis.
Membiasakan membuat makanan sendiri, untuk lebih menjaga asupan yang masuk ke tubuh kita selama bulan Ramadhan dan setelah menjalani bulan Ramadan.
Kita sudah tahu betul makanan yang dibeli banyak mengandung pemanis, pengawet, penyedap rasa dan sebagainya. Kalau keseringan memakan konsumsi ini alamat badan akan segera melonjok dan akan mampir penyakit penyakit penyertanya.
Keuntungan anak anak sudah besar, mereka tak lapar mata jika melihat jajanan pasar yang banyak di jual menjelang waktu berbuka di sepanjang jalan.
Anak anak lebih suka makanan yang di buat oleh tangan mamanya sendiri di banding makanan yang dibeli.
Pola makan keluargaku selama menjalani bulan Ramadhan.
1. Mengurangi atau tidak sam sekali makan gorengan. Alhamdulillahnya sekarang ada alat yang bisa menggoreng tanpa minyak.
Walau rasanya terasa asing namun lama lama akan terbiasa.
2. Berbuka dengan secukupnya tidak berlebihan
3. Minum air jahe pada waktu berbuka dan sahur
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
