Antologi cerpen: A Book with Hundred Colors of Story (jilid 1) dan Sewindu dalam Kota Cerita
Gerak Badan Sambil Bermain bersama Anak
Sebagai ibu, saya membimbing dan mendampingi anak-anak berpuasa ramadhan. Menyiapkan menu sahur, menu berbuka, dan memberi "kultum" ala emak-emak. Semoga saja mereka berpuasa, tidak sekedar merasakan lapar dan haus. Tetapi juga disertai pemahaman arti menahan diri, untuk nantinya menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Istilah sekarang, puasa ulat! Hehee...
Oya, setelah kemarin siang hujan deras berpetir, angin meliuk-liukkan pepohonan, pagi ini alhamdulillah cuaca cukup cerah.
Saya pun mengajak ketiga anak yang kesemuanya perempuan, keluar rumah sekedar di halaman, untuk melakukan gerak badan ringan. Tak perlu lama, sekitar 20 menit saja, karena kami sedang berpuasa. Kiranya cukuplah untuk mengusir rasa mager dan menghangatkan badan.
Berpuasa itu wajib, sehat itu perlu, bermain itu menyenangkan.
Yuk, mumpung hari masih pagi, Sahabat ikut berolahraga di kamis manis...
Salam sehat, Ayra Amirah
Samber THR 2021, Samber 2021 hari 16, Samber TRRKompasiana
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
