Seorang penggila olahraga, tukang ulin, dan desainer yang menggemari dunia kepenulisan. Aktif sebagai pengurus #BloggerBDG dan konsultan marketing digital | Kontak: bangaswi@yahoo.com | T/IG: @bangaswi ... ^_^
Tips Mudik agar Tepat Sehat dan Selamat di Jalan
Untuk menjaga agar sosok itu maupun anggota keluarganya tetap selamat saat perjalanan mudik, maka ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Misalnya saja memastikan terlebih dahulu moda transportasi yang digunakan. Kalau transportasi umum, tentu akan lebih nyaman karena keselamatan sudah terjamin oleh perusahaan yang bersangkutan. Paling tinggal keselamatan barang-barang yang dibawa.
Jika harus menggunakan kendaraan sendiri seperti motor atau mobil, sudah pasti kelaikan kendaraan tersebut harus diperhatikan benar. Mulai dari bannya hingga mesin dan lain-lainnya. Gak heran kalau menjelang lebaran, bengkel menjadi laku keras. Setelah itu adalah perlengkapannya yang standar. Kalau naik motor, usahakan memakai helm yang sesuai SNI. Tambahkan juga list jaket, sarung tangan, dan masker.
Demi keselamatan dan kesehatan sosok itu saat perjalanan mudik, harus diperhatikan juga kapan waktu yang tepat untuk beristirahat. Biasanya sih kalau sudah melakukan perjalanan selama empat jam, lebih baik langsung istirahat dengan maksimal. Pilihlah tempat istirahat yang memadai dan ramai semisal rest area atau SPBU. Jangan lupa membawa bekal minuman untuk mencegah dehidrasi dan makanan secukupnya.
Kalau memang membawa kendaraan sendiri, maka perhatikan lalu lintas dengan baik dan lakukan berkendaraan dengan cara yang baik. Misalnya saja dengan menjaga kecepatan yang aman, tidak membawa muatan barang yang berlebihan, serta tidak ugal-ugalan. Tujuannya adalah sampai di tempat tujuan dengan selamat, bukan ingin cepat sampai. Patuhi rambu lalu lintas, ya. Dibikin simpel aja.
Sedangkan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat, selalu mempersiapkan diri dari sebelum berangkat. Kalau masuk angin, biasakan untuk mengonsumsi jamu tolak angin atau bisa menggunakan minyak angin. Jaga waktu istirahat selama perjalanan dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan saat tubuh sudah lelah. Kalau hujan atau panas menyengat, ada baiknya berhenti jika menggunakan motor.
Satu hal yang perlu dicatat dan sering tidak menjadi perhatian para pemudik adalah ... jaga kebersihan di mana pun berada. Saat perjalanan, saat beristirahat, saat ke kamar mandi, dan seterusnya. Kalau kita bisa menjaga kebersihan tentu akan membuat orang lain nyaman. Kalau orang lain bisa menjaga kesehatan, tentu akan membuat lingkungan menjadi bersih. Biasa tapi hasilnya bisa jadi luar biasa.[]
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
