Dosen Jurusan Keperawatan Program Studi sarjana Keperawatan dan Profesi Ners Universitas Sari Mulia Banjarmasin
Jaga Tekanan Darah dan Gula Darah ketika Berpuasa dan Lebaran Idul Fitri
Banyak orang beranggapan ketika puasa maka dampaknya adalah sehat, belum tentu kalo kita tidak bisa mengatur menu makan yang kita konsumsi. berpuasa adalah tidak lagi makan dan minum setelah sahur sampai dengan beduk magrib. ketika berbuka puasa kita harus mengatur dengan baik makanan yang kita makan agar kondisi kita selalu sehat, mulai dari minum, makan cemilan sampai dengan makan nasi. di kalimantan Selatan, kota banjarmasin, banyak makanan yang di sukai ciri khasnya adalah manis, pedas dan berlemak. banyak masyarakat kalimantan selatan kota banjarmasin suka dengan Wadai Bingka dengan varian rasa khas rasanya adalah sangat manis, nasi Kuning dengan khas nasi yang belamak, Ketupat Kandangan khas kuah dengan santan, es campur dengan khas yang manis, semua makanan itu tanpa kita sadari semua bisa kita habiskan saat berbuka puasa. orang yang mempunyai penyakit dengan tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi harus waspada, harus dengan benar mengatur menu makanan agar selalu sehat dan aman buat kesehatan.
Hipertensi / tekanan darah tinggi adalah hasil pemeriksaan tekanan darah melebihi batas Normal.
Klasifikasi tekanan darah sumber Bope & Kellerman, (2017) :
Klasifikasi
Tekanan Darah Sistolik (mmHg)
Tekanan Darah Diastolik (mmHg)
Normal
- 120
- 80
Pre hipertensi
120 – 139
80 – 89
Stage 1
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
