Kepala SMA Cinta Kasih Tzu Chi | Sekolah Penggerak Angkatan 2 | Narasumber Berbagi Praktik Baik | Kepala Sekolah Inspiratif Tahun 2022 Kategori Kepala SMA | GTK Berprestasi dan Inspirasi dari Kemenag 2023 I Penyuluh Agama Katolik Non PNS Teladan Nasional ke-2 tahun 2021 I Writer | Pengajar K3S KAJ | IG: masguspung | Chanel YT: Purwanto (Mas Pung) | Linkedln: purwanto, M.Pd | Twitter: @masguspung | email: bimabela@yahoo I agustinusp134@gmail.com
Tip Sederhana Menjaga Kesehatan Kulit (Tubuh) Pada Saat Puasa
Aktivitas Olah Raga yang Cukup
Aktivitas fisik pada bulan Ramadan dilakukan secara sederahana. Misalnya jalan kaki, jogging sebentar dan aktivitas lain yang ringan. Aktivitas ringan ini bisa dilakukan pada malam hari menjelang berbuka atau setelah berbuka puasa.
Jaga Pikiran Tetap Positif
Penting mengolah pikiran agar tidak stress. Pikiran positif akan menjaga ketenangan batin dan hal ini memberi dampak positif pada Kesehatan tubuh kita termasuk kulit tetap sehat dan tidak kering. Kekuatan pikiran yang positif akan membuat ibadah kita makin berkualitas. Selamat mencoba cara sederhana menjaga Kesehatan kulit melalui pikiran positif.
Istirahat Tidur yang Cukup
Kebanyakan tidur atau kekurangan tidur sama-sama kurang bagus untuk kesehatan tubuh. Kebanyak tidur pun tidak baik untuk kulit Anda. Demikian juga kekurangan tidur. Karena itu pada siang hari ketika godaan tidur datang, silakan tidur dengan porsi yang cukup. Jangan terlalu banyak tidur. Karena kebanyak tidur akan membuat tubuh lemah berkativitas dan ini akan memengaruhi tubuh atau kulit Anda.
Demikianlah tip sederhana yang bisa kita lakukan untuk menjaga kebugaran kita dan kulit tetap sehat, tidak kering dan tidak pecah-pecah. Mana dari tip itu yang paling sulit Anda lakukan? Yang itulah Anda harus jadikan tantangan untuk ibadah Anda. Karena badan sehat adalah berkah bagi orang lain, terutama keluarga kita.
Artikel ini adalah refleksi penulis sebagai bagian pengasahan hati sekaligus menantang diri untuk berbagi kebaikan melalui tulisan dalam ajang tantangan samber thr, samber 2023 hari 11)
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
