Best in Citizen Journalism dan People Choice Kompasiana Awards 2024, yang teteup bikin tulisan ringan-ringan. Males mikir berat-berat.
Makan Sehat Selama Ramadan agar Berat Badan Stabil
Saya makan sehat selama tiga kali bulan Ramadan terakhir, yang notabene sebangun dengan pola pada hari biasa, secara kuantitas dan kualitas. Terpenting adalah, asupan makanan seimbang dan tidak berlebihan.
Dengan menerapkan makan sehat tersebut, badan terasa sehat dan bugar. Pola makan sehat itu dapat menjaga berat badan ideal agar stabil selama bulan Ramadan.
Akhirnya saya mengerti, menjalankan ibadah puasa adalah tentang mengendalikan hawa nafsu. Termasuk nafsu makan.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
