Olahraga Saat Puasa, Pilih yang Ringan dan Menyenangkan
Saat terbaik berolahraga kala berpuasa adalah pagi, sore, atau malam hari usai salat tarawih.
Kalau saya pribadi lebih memilih berolahraga saat pagi hari, beberapa jam usai sahur. Terlebih bila hari libur. Udara masih terasa segar dan bersih. Kita juga leluasa berolahraga di luar, sedikit jauh dari rumah, sambil rekreasi melihat-lihat pemandangan.
Salah satu tempat berolahraga favorit saya adalah Alun Alun Engku Putri Kota Batam, Kepulauan Riau.
Tempatnya nyaman dan bersih, lumayan lengkap juga fasilitasnya. Ada jogging track, air walker, chest press, lapangan futsal, lapangan basket, hingga lapangan untuk skateboard.
Biasanya saya berolahraga bersama anak. Sebab, sambil berolahraga sambil bermain juga.
Nah, kalau teman-teman Kompasianer, selama puasa Ramadan ini tetap berolahraga juga kah? Olahraga apa yang paling favorit? Yuk, berbagi cerita di kolom komentar.
Salam Kompasiana! (*)
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
