Atasi Sakit Ringan di Rumah Agar Puasa Jalan Terus
3. Berdoa kesembuhan kepada Allah SWT
Ketika tidak enak badan selama bulan Ramadhan, baiknya mengikuti Sunnah Rasulullah Saw. Misalnya doa berikut ini. Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda,
"Letakkan tanganmu dibagian tubuh yang sakit, lalu ucapkanlah, "bismillah" tiga kali, lalu ucapkan sebanyak tujuh kali "A'udzu billahi wa qudrootihi min syarri maa ajidu wa uhaadzir", "Aku memohon perlindungan kepada Allah dengan kemuliaan dan kekuasaannya dari segala keburukan yang kudapatkan dan kukhawatirkan." HR. Muslim no.2202
4.Tetap shalat dan selalu bersabar
Walaupun dalam keadaan tidak enak badan atau sakit ringan. Untuk mendapatkan kesembuhan dari Allah SWT salah satunya dengan sabar dan shalat. Meminta pertolongan dengan sabar dan shalat
Allah Ta'ala berfirman :
Artinya: "Jadikanlah sabar dan sholat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyuk (Al Baqarah :45)
Dengan tetap shalat tubuh kita menjadi sehat. Karena aktivitas sholat mengolah tubuh agar tetap fresh. Sirkulasi darah menjadi lancar dan berkeringat sehingga racun dalam tubuh keluar melalui kulit. Pusing pun hilang seiring sujud yang dilakukan dihadapan illahi Rabbi. Ototpun yang tadinya tegang menjadi relax dalam gerakan sholat.
5 Hidup sehat dan makanan halal lagi thayyib
Puasa adalah menahan lapar dan dahaga dari terbitnya fajar sampai tenggelamnya matahari. Maka hidup sehat, cukup nutrisi, dan memiliki pola makan seimbang selama berpuasa harus dilakukan sehingga semangat menjalani hari. Untuk menjalani puasa selama pandemi Covid 19 ini adalah makan makanan yang halal dan thayyib dan jaga asupan gizi selama sahur dan berbuka. Khususnya menyediakan hidangan kurma di meja makan ketika sahur dan berbuka.
Rasulullah shalallahu alaihi wa salam bersabda,
"Sebaik-baiknya makanan sahur seorang mukmin adalah kurma." (HR. Abu Dawud, no.2.345)
Rasulullah SAW juga selalu menyegerakan berbuka. Berdasarkan hadits riwayat Bukhori, no.1.957 dan Muslim, no.1.098).
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
