Tips Efektif Menahan Lapar Saat Puasa, Agar Kelak Tidak "Lebar-an"

Selain greek yogurt, bisa juga konsumsi Yakult. Yakult adalah minuman probiotik mirip yogurt yang dibuat dari fermentasi susu skim dan gula dengan bakteri Lactobacillus casei. Karena L. casei Shirota dapat ditemui dalam sistem pencernaan, Yakult dipromosikan sebagai minuman yang baik untuk kesehatan.

 Cara Mengkonsumsinya

Saya mengkonsumsi Heavenly Blush Greek Yogurt Classic ataupun Yakult dengan mencampurnya dalam potongan buah. Bersama buah semangka, belimbing maupun alpukat yang dicampur cincau tawar. Sungguh makanan yang lezat dan mengenyangkan. Mengkonsumsi dengan cara demikian terbukti selain mengenyangkan juga  membuat BAB lancar, tiap hari bisa 2 kali BAB.

doc: pribadi googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-712092287234656005-411');});

Cara mengudap greek yogurt demikian, saya lakukan jika sedang di rumah. Namun saat keluar rumah dan tidak ingin repot dengan aneka bawaan, saya masih bisa mengkonsumsi Heavenly Blush Greek Yogurt. Caranya?

Kali ini saya akan memilih Heavenly Blush Greek Yogurt Cup yang disajikan dengan potongan aneka pilihan buah sehingga  kita bisa mengontrol kadar manisnya. Pilhan buahnya antara lain strawberry, peach, granola, madu,pir dan apel.

Tak perlu membawa stok di rumah, cukup meluncur ke supermarket atau minimarket, rata-rata sudah menyediakan. Penyimpanannya di rak berpendingin membuat Greek Yogurt satu ini tersaji dingin, menambah nikmat saat menyantap.

Tak terasa 2 minggu ini secara teratur mengkonsumsi greek yogurt tinggi protein ini dan bisa dikatakan ini cara untuk kenyang tanpa perlu takut jadi gendut. Inipun dilakukan hanya untuk sahur, sementara untuk berbuka, saya menyantap makanan pada umumnya minus nasi.  

Rencana awal adalah meneruskan pola makan seperti ini sepanjang Ramadan. Dan tidak berharap ada penurunan berat badan lagi. Mengingat 2 minggu terakhir Ramadan ingin saya habiskan di masjid dan tentunya konsumsi dari masjid selalu ada nasi. 

Eh suhu diet Raw Food membuat postingan saat dia berbuka di sebuah resto dengan membawa bekal sendiri. Saya langsung termotivasi untuk melakukan hal yang sama. 

Langsung berhitung, pastinya Berat Badan bakalan bisa turun lagi nih.

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Ikuti Tantangan Pakar

Tanya Pakar Baca Artikel

Krisna Mustikarani Profil

Ditanya olehKrisna Mustikarani

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Dijawab olehMeldy Muzada Elfa

Sering Tidur Habis Sahur? Waspada Gangguan Mood Pagi Hari

23 Juni 2016

248

17

6